যদি সুস্থ থাকতে চান

Displaying 121-140 of 790 results.
যেসব কারণে কফ হলুদ হয়

যেসব কারণে কফ হলুদ হয়

হ-বাংলা নিউজ : অনেক বক্ষব্যাধির কারণেই বুকে কফ পেকে যেতে পারে। কফ পেকে যাওয়া বলতে বোঝায় কফের রং হলুদ হয়ে যাওয়া। যে সব রোগের কারণে কফ হলুদ হয়ে যায় তার মধ্যে ফুসফুসে ফোঁড়া, ব্রংকিং-একটেসিস, ক্রনিক ব্রঙ্কাইটিসসহ অনেক ধরনের বক্ষব্যাধি যেখানে জীবাণু সংক্রমণ ঘটে সেগুলোকে বোঝায়। ব্রংকিংএকটেসিস হলে বেশির ভাগ রোগীরই পাকা হলুদ কফ কাশির সঙ্গে নির্গত হয়। এটা ফুসফুসের একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ। এ রোগের ফলে ফুসফুসের কিছু শ্বাসনালিতে বড় ধরনের প্রদাহ দেখা দেয়। আক্রান্ত......

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে করণীয়

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে করণীয়

হ-বাংলা নিউজ :  বর্তমান বিশ্বে যে রোগগুলো জনস্বাস্থ্যের জন্য হুমকি হয়ে দাঁড়িয়েছে তার মধ্যে ডায়াবেটিস অন্যতম। এটি কোন জীবাণু ঘটিত বা ছোঁয়াচে রোগ নয়। শরীরে প্রয়োজনীয় হরমোন ইনসুলিনের অভাবে অথবা ইনসুলিনের কার্যকারিতা হ্রাস পাওয়ার কারণে এই রোগ দেখা দেয়। অতিরিক্ত মোটা ব্যক্তি যারা অধিক খাদ্য গ্রহণ করেন এবং যারা কায়িক পরিশ্রম করেন না বা কম করেন তাদের এই রোগ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। কোন কোন ক্ষেত্রে পূর্ব পুরুষের এই রোগ থাকলে......

থাইরয়েড থেকেও জটিল রোগ

থাইরয়েড থেকেও জটিল রোগ

বাংলা হ- নিউজ :   কটু কাজ করতে গেলে হাঁপিয়ে উঠছেন, বুক ধড়ফড় করছে, শরীরে পানি জমে হাত-পা-মুখ ফুলে গেছে, শরীর ভার ভার লাগে, কাজকর্মে মন বসে না ইত্যাদি হৃদরোগের অন্যতম লক্ষণ।

ক্ষুধামন্দা, বদহজম, বারবার টয়লেটে যাওয়ার প্রবণতা, কোষ্ঠকাঠিন্য, বদহজম ইত্যাদি পরিপাকতন্ত্রের অসুস্থতার লক্ষণ।

মেজাজ খিটমিটে থাকা, খুব সহজে রাগান্বিত হওয়া, মাথা হালকা বোধ হওয়া, মাথা ঘোরানো বা মাথাব্যথা,......

বাতের ব্যথা-দাঁতের ব্যথা নিরাময়ে সজনে

বাতের ব্যথা-দাঁতের ব্যথা নিরাময়ে সজনে

সর্ষে দিয়ে সজনে ডাঁটার স্বাদের জেরে কখন যে পাতে ভাতের পরিমাণ কখন বেড়ে যাবে, তা বুঝতেই পারবেন না। কিন্তু শুধু স্বাদেই নয়, নানাবিধ গুণও রয়েছে এই সজনে ডাঁটার। বাতের ব্যথা থেকে দাঁতের ব্যথা, পেট ব্যথা কিংবা ঠান্ডা লাগার হাত থেকে রক্ষা করতে দারুণ কাজ দেয় সজনে।

সজনে ডাঁটা খাওয়া উচ্চ রক্ত চাপের রোগীদের জন্য বেশ উপকারী। সজনে দেহের কোলেস্টোরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এছাড়া উচ্চ রক্ত চাপের চিকিৎসায় সজনের পাতাও বেশ গুরুত্বপূর্ণ। সজনের পাতার (কচি নয়) রস প্রতিদিন নিয়ম করে ৪-৬ চা চামচ খেলে উচ্চ রক্ত চাপের সমস্যা অনেকাংশে কমে যায়।

বাতের ব্যথা উপশমে সজনে গাছের ছাল......

অতিরিক্ত মেদ ঝড়াতে উপকারী কিছু সবজি

অতিরিক্ত মেদ ঝড়াতে উপকারী কিছু সবজি

হ-বাংলা নিউজ : বর্তমানে বেশিরভাগ মানুষই অতিরিক্ত ওজনের সমস্যায় ভোগেন। আর এই অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য কী না করতে হচ্ছে! ওজন বেড়ে যাওয়ার (ওবেসিটি) কারণে ডায়াবেটিস, হাইপারটেনশনসহ বিভিন্ন হরমোনের সমস্যার সম্মুখিন হতে হয় মানুষকে। প্রত্যেকদিন শরীরচর্চা করলে, ডায়েট মেনে খাবার খেলে সহজেই কমে যেতে পারে অতিরিক্ত ওজন। তবে এক্ষেত্রে গবেষকরা বিশেষ কিছু সবজির কথা জানিয়েছেন, যার মাধ্যমে কম সময়েই কমে যেতে পারে ওবেসিটি।

এ ব্যাপারে জর্জিয়া স্টেট ইউনিভার্সিটির......

রক্তে দূষিত পদার্থের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয় 'বেড টি'

রক্তে দূষিত পদার্থের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয় 'বেড টি'

হ-বাংলা নিউজ :   সকালে ঘুম থেকে এককাপ গরম চায়ে সতেজ থাকে শরীর। বেড টি ছাড়া সকালের খবরের কাগজটাও কেমন যেন ম্রিয়মাণ ঠেকে। অভ্যাস থেকে যা এক সময় নেশায় পরিণত হয়। কিন্তু এই নেশাই বিপদের। 

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘুম থেকে উঠে চা খাওয়া ছাড়ুন। খালি পেটে চা মারাত্মক ক্ষতি করছে আপনার। এর ফলে ভয়াবহ ক্ষতিগ্রস্থ হবে লিভার, কিডনি, ফুসফুস।

বিশেষজ্ঞদের দাবি, খালি পেটে চা পান করলে শরীরে প্রোটিন ও অন্যান্য পুষ্টি......

গ্যাসের সমস্যা সমাধানে আদা-রসুন-জিরা

গ্যাসের সমস্যা সমাধানে আদা-রসুন-জিরা

হ-বাংলা নিউজ :   গ্যাসের সমস্যায় ওষুধ সেবন করে সাময়িকভাবে মুক্ত হওয়া গেলেও দীর্ঘস্থায়ী সমাধান পাওয়া যায় না। প্রাকৃতিক অনেক উপায় আছে যেগুলো অবলম্বন করে গ্যাসের সমস্যার স্থায়ী সমাধান সম্ভব। নিচে তেমনই কয়েকটি উপায় নিয়ে আলোচনা করা হল :

আদা : গ্যাস-অম্লের জন্য আদা খুবই উপকারি। ২০০৮ সালে ইউরোপিয়ান জার্নাল অফ গ্যাসট্রোএনটেরেলজি এন্ড হেপ্যাটোলজিতে প্রকাশিত হয়েছে একটি তথ্য। যে আদা খাওয়ার ফলে হজম খুব......

টিকায় নিরাময় ক্যান্সার

টিকায় নিরাময় ক্যান্সার

হ-বাংলা নিউজ :  টিকা দিয়েই এবার সারানো যাবে ক্যানসার, প্রয়োজন হবে না অস্ত্রোপচার বা কষ্টদায়ক কেমোথেরাপির! অবিশ্বাস্য শোনালেও সত্যি, গবেষণাগারে এই মারণব্যাধির চিকিত্সায় প্রয়োগ করা হচ্ছে টিকা পদ্ধতি। এতে দেহ শুধু ক্যান্সারমুক্ত হচ্ছে, তাই নয়। আক্রান্ত টিউমার আস্তে আস্তে বিলীনও হয়ে যাচ্ছে। যুক্তরাষ্ট্রের ক্যালিফোর্নিয়ার স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের এই গবেষণা ক্যান্সার আক্রান্তদের মধ্যে আশার আলো জুগিয়েছে। মানুষের মনে......

লিভার সুস্থ রাখার উপায়

লিভার সুস্থ রাখার উপায়

হ-বাংলা নিউজ :   মানুষের দেহের প্রধান অঙ্গ প্রত্যঙ্গগুলোর মধ্যে অন্যতম লিভার। দেহের স্বাভাবিক পরিচালনায় লিভারের সুস্থতা অনেক জরুরি। কিন্তু আমাদের কিছু অসাবধানতার জন্য প্রতিনিয়ত মারাক্তক ক্ষতির সম্মুখীন হচ্ছে লিভার। তাই এই অঙ্গকে সুস্থ রাখতে হলে আমাদের কিছু ভাল অভ্যাস তৈরি করতে হবে। প্রথমেই আমাদের বাইরের দোকানের খাবারকে ‘না’ বলতে হবে। এতে বাইরের জীবাণু ভাইরাস থেকে লিভার সুস্থ থাকবে। ফ্যাটি......

ভয়ানক বিপদ ডেকে আনছে ব্রেকফাস্টে পাউরুটি

ভয়ানক বিপদ ডেকে আনছে ব্রেকফাস্টে পাউরুটি

হ-বাংলা নিউজ : জীবন এখন ব্যস্তময়। সময় নেই কারও হাতে। সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে সঠিক ব্রেকফাস্ট বানানোর সময় নেই কারও হাতে। তাই পাউরুটিতে মাখন মাখিয়ে ঝটপট খেয়ে নিচ্ছেন। কিন্তু রোজ রোজ এই পাউরুটি ডেকে আনছে ভয়ানক বিপদ।

অনেকেই সময় স্বল্পতার কারণে সকালের ব্রেকফাস্টে ১/২ টুকরো পাউরুটি খেয়ে থাকেন। আবার অনেকেই ভাবেন পাউরুটি খেলে ওজন কমানো সম্ভব, সেকারণে নিয়মিত ২ বেলা পাউরুটি খেয়ে থাকেন। কিন্তু পাউরুটিকে যতটা স্বাস্থ্যকর খাবার বলে ধারণা করা হয় ঠিক ততোটা......

ফুসফুসের জটিল ব্যাধি এমফাইসিমা

ফুসফুসের জটিল ব্যাধি এমফাইসিমা

হ-বাংলা নিউজ :   ফুসফুস হচ্ছে মানবদেহের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। মানুষের শ্বাস-প্রশ্বাসের নিশ্চয়তা প্রদান করে এ ফুসফুস। মানুষের শরীরে এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গটি আবার নানা রকম রোগব্যাধিতে আক্রান্ত হয়ে থাকে। ফুসফুসের বিভিন্ন ধরনের ব্যাধির মধ্যে একটি জটিল ব্যাধি হচ্ছে এমফাইসিমা। এমফাইসিমার ফলে ফুসফুসে মাত্রাতিরিক্ত বাতাস জমা হয়। এটি প্রধানত একটি শ্বাসকষ্টজনিত রোগ। কারণ যখন ফুসফুসের ভিতরের দিকে প্রয়োজনের......

বিছানায় মোবাইল নিয়ে ঘুমালে হতে পারে সর্বনাশ

বিছানায় মোবাইল নিয়ে ঘুমালে হতে পারে সর্বনাশ

হ-বাংলা নিউজ :   রাত্রে মোবাইল ফোন বিছানায় রেখেই ঘুমিয়ে পড়েন অনেকেই। কিন্তু এর পরিণামে কত বড় সর্বনাশ হতে পারে, আপনার কোনো ধারণা রয়েছে? নিউজিল্যান্ডের এরিন নেলসনের করা একটি ফেসবুক পোস্ট এই সম্পর্কে একটা ধারণা দিতে পারে।

এরিন তার সঙ্গে ঘটে যাওয়া একটি মারাত্মক ঘটনার বিবরণ দিয়েছিলেন তার ফেসবুক পেজে। সম্প্রতি ওই পোস্টে তিনি জানান, বিছানায় নিজের আইফোন ফাইভ ফোনটিকে রেখে রাত্রে ঘুমিয়ে পড়েছিলেন। পরের......

ডায়াবেটিস, বিষণ্ণতা এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ করে রসুন

ডায়াবেটিস, বিষণ্ণতা এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ করে রসুন

হ-বাংলা নিউজ :  আমাদের রান্নাঘরেই রয়েছে এমন কিছু ওষুধ, যা আপনাকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে ৷ তার মধ্যে রসুন হল দারুণ উপকারি এক ওষুধ ৷ আমাদের আজকের এই প্রতিবেদনে রইলো রসুনের উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত- 

খালি পেটে রসুন খাওয়ার ফলে যকৃত এবং মূত্রাশয় সঠিকভাবে কাজ করে। এছাড়াও, এর ফলে পেটের বিভিন্ন সমস্যা দূর হয়। এটি হজম ও ক্ষুদা বাড়াতে সাহায্য করে।

রসুন স্ট্রেস দূর করতেও সক্ষম। স্ট্রেস বা চাপের কারণে আমাদের গ্যাস্ট্রিক......

শারীরিক চর্চা মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা অটুট রাখে

শারীরিক চর্চা মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা অটুট রাখে

হ-বাংলা নিউজ :  সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, বয়স বাড়লেও মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা অটুট রাখা যায়। এজন্য তেমন বিশেষ কিছু করার দরকার নেই। প্রতিদিন নিয়ম করে স্রেফ একটা সময় শারীরিক চর্চা করলেই তা সম্ভব। যুক্তরাষ্ট্রের প্রথম গবেষণা কেন্দ্রীক বিশ্ববিদ্যালয় জন হপকিন্স গবেষণাটি চালায়।

গবেষণায় দেখা যায়, বয়স্কদের মস্তিষ্কের ক্রম অবনতি শারীরিক অনুশীলনের মাধ্যমেই রোধ করা সম্ভব। শরীর চর্চার ফলে মস্তিস্কে এসআইআরটিথ্রি......

নারীদের গর্ভধারণের ক্ষমতা কমিয়ে দেয় যেসব খাবার

নারীদের গর্ভধারণের ক্ষমতা কমিয়ে দেয় যেসব খাবার

হ-বাংলা নিউজ :  বর্তমানে অতিরিক্ত ফাস্ট ফুড খাওয়ার জেরে বাড়ে ওজন। আর সেই ওজন কমাতে শুরু হয়ে যায় ডায়েটিং। অনেকেই শুধু খাওয়ার পরিমাণ কমিয়েই ওজন কমানোর চেষ্টা করেন। তবে এমন অনেক ডায়েট ফুড রয়েছে, যা আখেরে আপনার শরীরের ক্ষতি করে। এমনকি ডায়েট চার্টে সে সব খাবার থাকলে নারীদের সন্তান জন্ম দেওয়ার ক্ষমতাও কমে। 

গবেষণা বলছে, এমন কিছু খাবার খেলে হয়তো সত্যিই ওজন কমে, কিন্তু সেই সঙ্গে শরীরে নানা ধরনের রোগও জন্ম নেয়। তাই......

ক্যাপসিকামের উপকারিতা

ক্যাপসিকামের উপকারিতা

হ-বাংলা নিউজ :  পৃথিবীর অনেক দেশে অনেক আগে থেকেই ক্যাপসিকাম বা মিষ্টি মরিচ চাষ করা হয়। এর আরেক নাম বেল পিপার। লাল, সবুজ ও হলুদ বর্ণে পাওয়া যায় এই মিষ্টি মরিচ। বর্তমানে আমাদের দেশেও ধীরে ধীরে জনপ্রিয় হয়ে উঠছে এই ক্যাপসিকাম। তাই দেশীয় অন্যান্য সবজির পাশাপাশি ক্যাপসিকাম চাষও বাড়ছে আমাদের দেশে। পুষ্টিগুণের বিচারে ক্যাপসিকাম বা মিষ্টি মরিচের জুড়ি নেই। প্রতি ১০০ গ্রাম ক্যাপসিকামে রয়েছে- ৮৬০ মিলিগ্রাম প্রোটিন ৪.৬০ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট......

সুস্থ শরীরে দীর্ঘদিন বাঁচতে পান্তা ভাত খান

সুস্থ শরীরে দীর্ঘদিন বাঁচতে পান্তা ভাত খান

বর্তমানে প্রায় সবার বাড়িতে সকালে গরম ভাত কিংবা নাস্তার প্রচলন। কিন্তু অতীতে  সকাল বেলা মানে পান্তা ভাত, বিশেষ করে স্বল্প আয়ের পরিবারে। এ ভাতের সাথে একটু লবণ, শুকনা মরিচ পোড়া অথবা কাঁচা মরিচ এবং পিঁয়াজ। লেবু অথবা লেবু পাতার রস। থাকলে একটু আচার। এখনও গ্রামাঞ্চলে পান্তার প্রচলন রয়েছে। তবে শহরাঞ্চলে এই খাবারের প্রচলন নেই বললেই চলে। অথচ পুষ্টিগুণে ভরপুর এই পান্তা ভাত। চিকিৎসকরা বলছেন, জীবনের যাবতীয় শক্তি নাকি পান্তায় রয়েছে। তাদের দাবি, শরীর চর্চা না করেও পান্তা ভাত খেয়ে বলিষ্ঠ শরীর আর উজ্জ্বল ত্বক, চুলের অধিকারী হতে পারেন যে কেউই। 

সম্প্রতি ভারতের আসাম কৃষি বিশ্ববিদ্যালয়ের......

কপাল ও চোখের ভাঁজে করণীয়

কপাল ও চোখের ভাঁজে করণীয়

হ-বাংলা নিউজ :  তরুণ বা যৌবনদীপ্ত থাকতে কে না চায়। কিন্তু বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মুখমণ্ডলের চারপাশে কুঞ্চন বা বলিরেখার সৃষ্টি হয়, যা সবচেয়ে বেশি দেখা যায় কপাল ও চোখের চারপাশে। একে বলা হয়, ক্রোফিট বলিরেখা বা চোখের কোণে ভাঁজ। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের ত্বকের ভেতরে ডার্মিস স্তর পাতলা হতে থাকে এবং কোলাজেন ও অন্যান্য ফাইরের পরিমাণ কমতে থাকে। এতে ত্বক ঢিলে হয়ে যায়, ভাঁজ পড়তে শুরু করে। বয়সের সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের শুষ্কতা বাড়ে যা ভাঁজের......

স্লিপ প্যারালাইসিস বা ‘বোবায়’ ধরলে করণীয়

স্লিপ প্যারালাইসিস বা ‘বোবায়’ ধরলে করণীয়

হ-বাংলা নিউজ : ঘুমের সময় কিংবা স্বপ্ন দেখার সময় অবচেতন মনে অনেকের একটি ঘটনা ঘটে থাকে। যাকে স্লিপ প্যারালাইসিস বা বোবায় ধরা বলা হয়। এই সময় শরীরের পেশী সম্পূর্ণ দুর্বল হয়ে যায়। ফলে মানুষ ঘুমের মধ্যে বা প্রায় জাগ্রত অবস্থায় সম্পূর্ণ অসাড় হয়ে পড়ে। এতে সে মানসিকভাবে জাগ্রত থাকে ঠিকই কিন্তু শারীরিকভাবে হয়ে পড়ে অসাড়।

এই সময় শরীরে কতগুলো পরিবর্তন ঘটে থাকে। যেমন-হার্টবিট কমে যাওয়া, শ্বাসপ্রশ্বাস বন্ধ হয়ে আসে, গলায় বা বুকে চাপ অনুভূত হওয়া, নানা রকম দুঃস্বপ্ন......

সাবধান, এক সিগারেটেই সর্বনাশ

সাবধান, এক সিগারেটেই সর্বনাশ

হ-বাংলা নিউজ : সিগারেট খাওয়া দূরে থাক—গন্ধেই আপনার গা গুলিয়ে ওঠে। বন্ধুদের আড্ডায় কেউ ফুঁকলে তাঁকে শুধু মারতে বাকি রাখেন! কিন্তু এই বন্ধুরাই বেহায়াপনার চূড়ান্ত দেখিয়ে বহুদিন ধরে অনুরোধ করছে আপনাকে, ‘দে না, একটা সুখটান? আরে, একটা-দুটা খেলে কিছু হয় না।’ সাবধান! একটা শখের বসে একটা সিগারেট খাওয়া থেকেই ঝুঁকে পড়তে পারেন এই মরণনেশায়। রীতিমতো গবেষণা করে তা প্রমাণ করে দিয়েছেন গবেষকেরা।

সমীক্ষা বলছে, পাঁচজনের মধ্যে এভাবে তিনজনই সিগারেটের নেশায় আসক্ত হয়। এক......

সর্বাধিক পঠিত