লাইফ স্টাইল

Displaying 1-20 of 609 results.
বিয়ে করতে চাইলে যেসব বিষয় মাথায় রাখা উচিত

বিয়ে করতে চাইলে যেসব বিষয় মাথায় রাখা উচিত

হ-বাংলা নিউজ : বিবাহানুষ্ঠানের পরিকল্পনা সে এক এলাহি কাণ্ড। কীভাবে এই গোটা প্রক্রিয়াটাকে মসৃণভাবে পরিচালিত করা যায় সে বিষয়ে রইল ৮টি কার্যকর টিপস...

১. দ্রুত পরিকল্পনা করা শুরু করুন। কারণ গোটা ব্যাপারটাই যথেষ্ট সময়সাপেক্ষ।

২. নিজের সীমাবদ্ধতার কথা মাথায় রাখুন। এমন কিছু করার কথা ভাববেন না যা আপনার সাধ্যের অতীত। 

৩. কী রকম খরচ হতে পারে সেই বিষয়ে ভেবে রাখা অত্যন্ত জরুরি।

৪. বিয়ের দিনক্ষণ স্থির করুন সব দিক মাথায় রেখে। কোন সময়ে বিয়ে করা সবচেয়ে সুবিধাজনক......

যেসব খাবার কোলেস্টেরল কমায়

যেসব খাবার কোলেস্টেরল কমায়

হ-বাংলা নিউজ :  কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা খুবই জরুরি। এ কারণে শরীরে দেখা দিতে পারে নানা সমস্যা। পাশাপাশি হৃদরোগ ও হার্ট অ্যাটাকের মতো কার্ডিওভাস্কুলার রোগ হওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। তবে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমতে সাহায্য করে কিছু খাবার। 

১. গ্রিনটি

প্রতিদিন কয়েক কাপ গ্রিনটি পান করা সার্বিক কোলেস্টেরল এবং এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানোর একটি সহজ উপায়। গ্রিনটি এর বিভিন্ন উপাদান পরিপাক নালীতে কোলেস্টেরলের......

গরমের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়তে শসা

গরমের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়তে শসা

হ-বাংলা নিউজ :  শরীরকে বিষমুক্ত করা থেকে শুরু করে পানিশূণ্যতা দূরীকরণে শসার জুড়ি নেই। গরমের উদ্বিগ্নতা দূর করে শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করার পাশাপাশি সৌন্দর্যও বাড়ায় শসা। 

শসার ৯৫ শতাংশই পানি। যা আমাদের শরীরে পানির ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। শসায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেশিয়াম রয়েছে। যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। ত্বকের জন্যও দারুণ উপকারী শসা। প্রত্যেকদিন ত্বকে শসার রস লাগালে শুষ্ক......

স্মৃতিশক্তি বাড়াবেন যেভাবে

স্মৃতিশক্তি বাড়াবেন যেভাবে

হ-বাংলা নিউজ :  চরম গতিশীলতার এই যুগে কাজ ও জীবনের চাপে পড়ে অনেকেই স্মৃতিশক্তি হারাতে বসেছেন। চারপাশে এখন অনেকের কাছেই স্মৃতিশক্তি হারাচ্ছেন বলে আক্ষেপ শোনা যায়। তবে কর্মব্যস্ত জীবনে স্মৃতিশক্তি ধরে রাখাটা একটা চ্যালেঞ্জ বটে। এজন্য দরকার সঠিক পন্থা অবলম্বন। নিচে স্মৃতিশক্তি ধরে রাখার তেমনই কয়েকটি উপায় নিয়ে আলোচনা করা হলো :

১. রুটিন করে চলুন: 

স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর একটা সহজ উপায় হল নিজের মত করে কাজের রুটিন তৈরি......

বৃষ্টির দিনে পাঁচমিশালি ডালের খিচুড়ি

বৃষ্টির দিনে পাঁচমিশালি ডালের খিচুড়ি

হ-বাংলা নিউজ : খিচুড়ি এমনিতেই অনেক মুখরোচক একটি খাবার, তবে বৃষ্টির দিনে এর চেয়ে মজার খাবার আর কিছু নেই। গরম গরম ভাজা ইলিশ মাছ কিংবা গরুর মাংসের সাথে খিচুড়ির স্বাদ অতুলনীয়। আর বৃষ্টির দিনে খিচুড়ি খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া যাবে না। জেনে নিন পাঁচমিশালি সবজি ও ডালের নরম খিচুড়ি তৈরির একটি রেসিপি :   

উপকরণ : পোলাও চাল, মুগ ডাল, মসুর ডাল, ছোলা ও মাষকলাইয়ের ডাল, সবজি (পটল, চিচিঙ্গা, বরবটি, পেঁপে), পেঁয়াজ, আদা, রসুন, হলুদ, মরিচ গুড়া, জিরা গুড়া, গরম মশলা,......

যেসব রাশির পুরুষের প্রতি দুর্বল মেয়েরা

যেসব রাশির পুরুষের প্রতি দুর্বল মেয়েরা

হ-বাংলা নিউজ :  জন্মরাশির সঙ্গে মানুষের চারিত্রিক বৈশিষ্ট্য, পছন্দ-অপছন্দ, ব্যক্তিত্বের ধরণ সম্পর্কযুক্ত। বিশেষ করে সঠিক জীবনসঙ্গী খুঁজে নিতে নির্ভর করতেই হয়  রাশিফলের ওপর। আমরা প্রত্যেকেই চাই এমন একজন জীবনসঙ্গী, যে আমাদের সব চাহিদা পূরণ করবে। নারী হোক বা পুরুষ, এমন কেউ কেউ থাকেন যার মধ্যে এমন কিছু থাকে যা আমাদের আকর্ষণ করবেই। একজন মানুষ ঠিক কী দেখে অন্য একজনের প্রতি আকর্ষিত হয় তা স্পষ্ট করে বলা সম্ভব নয়। 

তবে জ্যোতিষশাস্ত্র......

কাঁচা আমের ৫ গুণ

কাঁচা আমের ৫ গুণ

হ-বাংলা নিউজ :  গ্রীষ্মকালীন ফল আম। গরমে দাবদাহে এক ফালি কাঁচা আম নিয়ে আসে প্রশান্তি। নানা গুণে ভরপুর আমকে বলা হয় ফলে রাজা। পাকা আমের তুলনায় কাঁচা আমের পুষ্টিগুণ বেশি। তবে পুষ্টিবিদরা বলেন, পাকা হোক কাঁচা হোক যেভাবেই খাওয়া হোক না কেন তা আমাদের জন্য উপকারী। চলুন জেনে নেয়া যাক কাঁচা আমের কিছু উপকারিতা-

বাড়তি ওজন কমাবে: যারা ওজন কমাতে বা শরীরের বাড়তি ক্যালরি খরচ করতে চান, তাদের জন্য এখন আদর্শ ফল কাঁচা আম। পাকা মিষ্টি আমের চেয়ে......

ফল খাওয়ার সঠিক সময় জানালেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা

ফল খাওয়ার সঠিক সময় জানালেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা

হ-বাংলা নিউজ :  নানারকম ফল খাওয়া খুব ভাল অভ্যাস৷ তবে যখন তখন ফল খাওয়া আদপে ক্ষতি ডেকে আনে শরীরের। শরীরে পুষ্টি উপাদান পাওয়ার অন্যতম প্রাকৃতিক উপায় হচ্ছে ফল খাওয়া। দিনের ঠিক কোন সময়ে ফল খাওয়া উচিত তা অনেকেই জানেন না

বেশিরভাগ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ শরীর সুস্থ রাখতে তাজা ফলমূল ও শাকসবজি খাওয়ার নির্দেশ দেন। কারণ এসব খাবারে প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। শাকসবজি যেকোনো সময়ে খাওয়া গেলেও ফল খাওয়ার......

চোখের যত্নে মেনে চলুন ৫টি সহজ পন্থা

চোখের যত্নে মেনে চলুন ৫টি সহজ পন্থা

হ-বাংলা নিউজ :   মানুষের সবচেয়ে স্পর্শকাতর একটি অঙ্গ চোখ। চোখ নেই তো দুনিয়া আঁধার। প্রযুক্তির কল্যাণে এখন এমন অনেকেই আছেন যারা সারাদিন কম্পিউটার কিংবা ল্যাপটপে কাজ করে থাকেন। তার ওপর মোবাইলে ব্যস্ততা রয়েছেই। আর দীর্ঘসময় ইলেকট্রনিক্স ডিভাইসে কাজের ফলে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে আমাদেরচোখ।

কম্পিউটার হোক কিংবা মোবাইল অথবা টিভি, অত্যধিক ইলেকট্রনিক্স ডিভাইসের দিকে তাকিয়ে থাকার ফলে প্রায়ই আমাদের চোখে......

সকালে খালি পেটে পানি পানের ৭ উপকারিতা

সকালে খালি পেটে পানি পানের ৭ উপকারিতা

হ-বাংলা নিউজ : সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, তা আমরা অনেকেই জানি। কিন্তু এটা ঠিক কী কী উপকারে আসে কিংবা তার সুফল কেমন করে পাওয়া যায়, তা হয়তো অনেকেরই অজানা। চলুন জেনে নেওয়া যাক খালি পেটে পানি পান করার কিছু উপকারিতা।

১. সকালে প্রতিদিন খালি পেটে পানি খেলে রক্তের দূষিত পদার্থ বের হয়ে যায় এবং ত্বক সুন্দর ও উজ্জ্বল হয়।

২. রাতে ঘুমানোর ফলে দীর্ঘ সময় ধরে হজম প্রক্রিয়ার তেমন কোনো কাজ থাকে না। তাই সকালে ঘুম থেকে উঠে......

ঘুমের অভাবে শরীরে নানাবিধ প্রভাব পড়ে

ঘুমের অভাবে শরীরে নানাবিধ প্রভাব পড়ে

হ-বাংলা নিউজ : ঘুম বা নিদ্রা হচ্ছে মানুষ ও অন্যান্য প্রাণির দৈনন্দিন কর্মকাণ্ডের ফাঁকে বিশ্রাম নেয়ার একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। যখন সচেতন ক্রিয়াকর্ম স্তিমিত থাকে। পৃথিবীজুড়ে চালানো বিভিন্ন গবেষণায় তুলে ধরার চেষ্টা করা হয়েছে কারা বেশি রোগাক্রান্ত হয়। যারা কম ঘুমায় কিংবা প্রয়োজনের চেয়ে বেশি ঘুমায় তারাই বেশি রোগাক্রান্ত হয় এবং কম দিন বেঁচে থাকে। প্রতিটি মানুষের বয়স ভেদে ঘুমের সময় বিভিন্ন হয়ে থাকে। যেমন-বয়:সন্ধিকালের আগ পর্যন্ত প্রতিরাতে ১১ ঘন্টা......

প্রতিদিন হাঁটার ৬ উপকারিতা

প্রতিদিন হাঁটার ৬ উপকারিতা

হ-বাংলা নিউজ : প্রতিদিন কিছু সময় হাঁটা শরীরের জন্য খুবই উপকারী একটি ব্যয়াম। তবে ব্যস্ততার কারণে হাঁটার সময় পায় না সবাই। কিন্তু কিছু মানুষ নিয়মিত হাঁটেন। তবে প্রতিদিন কেবল ১৫ মিনিট হাঁটলে শরীরের বিভিন্ন সমস্যা দূর করা যাবে।

১. হাড় ও পেশির শক্তি বাড়ায় : নিয়মিতা হাঁটা হাড় ও পেশির শক্তি বাড়ায়। প্রতিদিন কমপক্ষে ১৫ মিনিট হাঁটা হাড়কে ভালো রাখে। বিশেষ করে পায়ের স্বাস্থ্য ভালো করে।

২. মন ভালো হয় : হাঁটা এনড্রফিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে। এনড্রোফিন মস্তিষ্কের......

স্মৃতিশক্তি ও যৌনক্ষমতা বৃদ্ধি করে কালোজিরা

স্মৃতিশক্তি ও যৌনক্ষমতা বৃদ্ধি করে কালোজিরা

হ-বাংলা নিউজ :  পৃথিবীতে কালোজিরা চিনে না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন হবে। ক্ষীর, পায়েস, পান, পিঠাপুলিসহ বেশকিছু তেলেভাজা খাবারে ভিন্ন স্বাদ আনতে সচরাচর কালোজিরা ব্যবহার হয়।  কিন্তু শুধু খাবাবের স্বাদ বাড়ানোর জন্য নয়, এছাড়াও কালোজিরার বহুমাত্রিক গুণাগুণ রয়েছে যা নিয়ে নিচে আলোচনা করা হলো :

১. রোগ প্রতিরোধ : 

কালোজিরা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। নিয়মিত কালোজিরা খেলে শরীরের প্রতিটি অঙ্গপ্রত্যঙ্গ সতেজ থাকে।......

মেকআপ' বুদ্ধি কমাবে গর্ভের শিশুর

মেকআপ' বুদ্ধি কমাবে গর্ভের শিশুর

হ-বাংলা নিউজ :  আপনি কি সাজতে খুব ভালবাসেন?তবে জেনে রাখুন গর্ভাবস্থায় মেকআপ ব্যবহার করলে ক্ষতি হতে পারে আপনার গর্ভস্থ সন্তানের। পাবলিক লাইব্রেরি অব সায়েন্স ওয়ানের এক গবেষণায় উঠে এসেছে এমনই তথ্য। মায়ের কসমেটিক্সে থাকা রাসায়নিক পদার্থের প্রভাবে কমে যায় গর্ভস্থ শিশুর বুদ্ধি।

কোন কোন কসমেটিক্স থেকে সাবধান থাকবেন?

নেল পলিশ, হেয়ার ড্রায়ার, লিপস্টিক, হেয়ার স্প্রে, সাবান

কী ব্যবহার করবেন?

১) কেমিক্যাল ছাড়া সানস্ক্রিন......

মেদ কমাতে ঘুম থেকে উঠেই ডিম খাওয়ার পরামর্শ গবেষকদের

মেদ কমাতে ঘুম থেকে উঠেই ডিম খাওয়ার পরামর্শ গবেষকদের

হ-বাংলা নিউজ :  অনেকেই মনে করেন ডিম খেলে ওজন বাড়ে। কথাটি সম্পূর্ণ ভুল। সকালে একটি বা দুটি ডিমের সাদা অংশ খেলে তা অনেকটা সময় ধরে পেটে থাকে এবং কম ক্ষুধে পায়৷ এতে অন্যান্য খাওয়া কম হয়। ডিম প্রোটিনের খুব ভালো একটি উৎস। ফলে সারা দিন শরীরে কাজ করার ক্ষমতা পাবেন। পাশাপাশি ওজন কমাতে পারবেন।

মেদ কমাতে ঘুম থেকে উঠেই দু'টি ডিম খেয়ে ফেলুন। বিজ্ঞানীরা এমনটাই দাবি করছেন। সকাল বেলা খালি পেটে দু'টি ডিম খেয়ে নিলেই নাকি মেদ কমতে শুরু করবে।......

চুল পড়া সমস্যায় করণীয়

চুল পড়া সমস্যায় করণীয়

হ-বাংলা নিউজ :  চুল পড়া একটি স্বাভাবিক ব্যাপার। কারণ প্রতিটি চুল পড়ার সঙ্গে সঙ্গেই আবার গজায়। কিন্তু যখন চুল বেশি মাত্রায় পড়া শুরু করে তখনই এটি দুশ্চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। প্রতিদিন কমপক্ষে ১০০ চুল পড়া স্বাভাবিক। তবে যখনই কোনো ঋতু পরিবর্তনের সময় আসে তখনই চুল একটু বেশি পড়ে। শীতের শুরুতে ও বসন্তের শুরুর দিকে আবহাওয়া পরিবর্তনের জন্য চুল পড়া বৃদ্ধি পায়। তবে এক্ষেত্রে চুল আবার গজাচ্ছে কিনা সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে।

এ ছাড়া মানসিক......

সফল হতে জীবনযাত্রায় আনুন ৫ পরিবর্তন

সফল হতে জীবনযাত্রায় আনুন ৫ পরিবর্তন

হ-বাংলা নিউজ : বারবার রুটিন তৈরি করে ব্যর্থ হয়েছেন, নিয়মানুবর্তিতায় বাঁধতে পারছেন না নিজেকে। মনে রাখবেন সাফল্য একটি অভ্যাস, কোনও কাজ নয়। কয়েকটি উপায় মাথায় রাখুন লক্ষ্যে পৌঁছাতে হলে। আমাদের আজকের এই প্রতিবেদনে রইলো সেই ৫টি উপায়-

১) তালিকা তৈরী করুন- 

প্রথমে আপনার লক্ষ্যের একটি তালিকা তৈরি করুন। আবেগের উপর ভরসা না করে মাথা দিয়ে ভাবুন। তালিকা তৈরির সময়ে কখনওই এটা ভাববেন না, আপনার লক্ষ্যপূরণ একটি কষ্টকর বিষয়। তালিকা তৈরির পর সেটি এমন জায়গায় টাঙিয়ে......

টিভির নেশা ডেকে আনতে পারে মৃত্যু

টিভির নেশা ডেকে আনতে পারে মৃত্যু

হ-বাংলা নিউজ : টিভি দেখার অভ্যাস কমবেশি সবার আছে। রোজ অফিস থেকে বাড়ি ফিরে টিভিটা চালিয়ে এক কাপ গরম চায়ে চুমুক দেয়া অনেকেরই নেশা। ক্লান্তি কাটাতে নিজেকে সোফায় এলিয়ে দিয়ে টিভির রিমোট ঘুরিয়ে পছন্দের চ্যানেল দিয়ে দিলেই হল। কীভাবে সময় গড়িয়ে যায় মধ্য রাতের দিকে খেয়ালও থাকে না। গর্ব করে বলেন, সিগারেট ছুঁই না আমি। শুধু একটাই নেশা। টিভি। জানেন কি টিভির নেশাও সিগারেটের মতোই ক্ষতিকর? ডেকে আনতে পারে মৃত্যুও? মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে নাকি এখন মৃত্যুর আটটা প্রধান......

গরমে সুস্থ থাকার উপায়

গরমে সুস্থ থাকার উপায়

হ-বাংলা নিউজ : দুঃসহ গরমে যেকোনো মুহূর্তে যে কেউ পড়তে পারেন অসুস্থতায়। আবহাওয়ার তাপমাত্রা বাড়ার সাথে সাথে মানবদেহের তাপমাত্রাও বাড়তে থাকে। তাই এসময়ে কেউ যদি নিজের দেহের তাপমাত্রা স্বাভাবিক রাখার কৌশল আয়ত্ত করতে পারেন তাহলেই সম্ভব অসুস্থতার হাত থেকে রেহাই পাওয়া।

১. কমিয়ে আনুন শারীরিক পরিশ্রম, গরমে বেশি ব্যায়াম করার প্রয়োজন নেই। ব্যায়ামে বাড়বে শরীরের তাপমাত্রা। তবে শারীরিক ফিটনেস বজায় রাখতে যেটুকু ব্যায়াম করবেন তা যেন সীমিত থাকে। ব্যায়ামের মাধ্যমে......

কোন ক্যালরি নেই যে ৫ খাবারে

কোন ক্যালরি নেই যে ৫ খাবারে

হ-বাংলা নিউজ : ওজন নিয়ন্ত্রনের জন্য শরীরচর্চা প্রয়োজন৷ কিন্তু এটিই যথেষ্ট নয়৷ প্রয়োজন সঠিক ডায়েট৷ খাদ্যতালিকায় রাখুন এমন কিছু উপাদান যা একদিকে ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখবে আবার অন্যদিকে শক্তি যুগিয়ে আপনাকে রাখবে দিনভর তরতাজা৷ 

ক্যালোরির পরিমান থাকবে শূন্য অথচ পুষ্টি যোগাবে সম্পূর্ণরুপে৷ সুতরাং, আপনি স্বাস্থ্য নিয়ে ভীষণ সচেতন হন তাহলে আজই আপনার খাদ্য তালিকাতে যোগ করুন এই ৫টি উপাদান৷ আমাদের আজকের এই প্রতিবেদন থেকে জেনে নিন সেই ৫ খাবার......

সর্বাধিক পঠিত