লাইফ স্টাইল

Displaying 1-20 of 738 results.
সন্তানকে বুদ্ধিমান বানাতে চাইলে যা করবেন

সন্তানকে বুদ্ধিমান বানাতে চাইলে যা করবেন

হ-বাংলা নিউজ :  সন্তানের জন্মের পর থেকেই তাকে সঠিকভাবে বড় করে তোলা অভিভাবকদের মূল লক্ষ্য। কিন্তু অনেক সময় সন্তান-পালনে এমন কিছু ঘাটতি থেকে যায়, যার রেশ ধরে সন্তান মনের মতো হয়ে উঠতে পারে না। অথচ, তার বেড়ে ওঠার সময় কিছু নিয়ম মানলেই সন্তান হয়ে ওঠে বুদ্ধিমান ও চটপটে। আসুন জেনে নেওয়া যাক সেই উপায়গুলো কি...

১/ সন্তানের মধ্যে সৃজনশীলতা বাড়াতে তাকে টেলিভিশন থেকে দূরে রাখুন। ভারতীয় বিশেষজ্ঞ অম্লান দত্তর মতে, শিশুরা টিভি দেখতে পছন্দ......

অফিসে যা করা থেকে বিরত থাকবেন

অফিসে যা করা থেকে বিরত থাকবেন

হ-বাংলা নিউজ :  অফিসে এসে কেউ কেউ বাড়ির কাজ নিয়ে চিন্তিত থাকেন। আবার কেউ কেউ এক অফিস ছেড়ে অন্য অফিসে যাওয়ার অর্থাৎ চাকরি বদলের কথা ভাবতে থাকেন। এসব করে একদিকে যেমন অফিসের কাজে ফাঁকি দেয়া হয় অন্যদিকে নিজের অজান্তেই হয়তো অন্যের কাছে নিজের ইমেজ নষ্ট হচ্ছে। তাই বিশেষজ্ঞদের মতে, অফিসে নিজের স্বার্থেই কিছু কাজ করা থেকে বিরত থাকতে হবে। নিচে যেসব কাজ বা ভাবনা নিয়েই আলোচনা করা হলো :

নিখুঁত পরিপূর্ণতা প্রদান : 

অনেকেই সব......

কাপড়ের দাগ তুলবে দুধ

কাপড়ের দাগ তুলবে দুধ

হ-বাংলা নিউজ : দুধ যেকোনো বয়সের মানুষের সুস্বাস্থ্যের জন্যই অনেক বেশি কার্যকরী। তবে পান করা বা মজাদার খাবার তৈরি করা ছাড়াও দুধের আরও কিছু ভিন্ন ব্যবহার আছে যা আমাদের অনেকের কাছেই অজানা। চলুন জেনে নেই দুধের এমন কিছু অজানা ব্যবহার সম্পর্কে।

১। পোকার কামড় সারিয়ে তুলতে

যে কোনো পোকার কামড় ব্যথাময়। পোকার এই ব্যথা জ্বালাপোড়া সারিয়ে তুলতে পারবেন দুধ দিয়ে। দুধ এবং লবণ দিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। এই পেস্টটি পোকার কামড়ের স্থানে লাগান। এই মিশ্রণটি ত্বকের চুলকানি......

সেনসেটিভ ত্বকের যত্ন

সেনসেটিভ ত্বকের যত্ন

হ-বাংলা নিউজ : ত্বক ভালো রাখার জন্য অনেকেই কোনো ধরনের বা কোনো ব্র্যান্ডের প্রসাধনী ব্যবহার করবেন তা নিয়ে দ্বিধায় থাকেন। সেনসেটিভ ত্বক যাদের তাদের জন্য এটা আরো কঠিন। কিন্তু অনেকে হয়তো জানেনই না যে, তার ত্বক সেনসেটিভ কিনা।

অতিরিক্ত সেনসেটিভ ত্বকের উপসর্গ একেক জনের একেক রকম। তারপরও কিছু উপসর্গ যেমন- সুগন্ধিযুক্ত কসমেটিক ব্যবহারে অ্যালার্জি হওয়া, রোদে, আলো-বাতাসে গেলে বা তাপমাত্রার তারতম্য হলে ত্বক লাল হয়ে যাওয়া বা গোটা ওঠা, ত্বকের নিচে ভেঙে যাওয়া রক্তনালী......

ত্বকের সৌন্দর্যে আপেল সিডার ভিনিগার

ত্বকের সৌন্দর্যে আপেল সিডার ভিনিগার

হ-বাংলা নিউজ :  গরমকালে ত্বক সম্পর্কিত সমস্যাগুলো প্রকট হয়। সূর্যের কঠিন রোদ ত্বকের ক্ষতি করে সৃষ্টি করে ব্রণ, ফুসকুড়ি, চামড়ায় পোড়াভাবসহ নানা সমস্যা।

এসব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহার করা যায় একটি উপাদান যা সবার রান্নাঘরে সহজে খুঁজে পাওয়া যায়।

এটি হলো আপেল সিডার ভিনেগার। আপেল সিডার ভিনেগার স্বাস্থ্য ও ত্বক রক্ষায় বেশ কার্যকরী। এটি অ্যাসেটিক, সাইট্রিক, ম্যালিক ও অ্যামাইনো এসিড সমৃদ্ধ। পাশাপাশি এতে আছে ভিটামিন, এনজাইম......

নারকেল তেলের অজানা কিছু ব্যবহার

নারকেল তেলের অজানা কিছু ব্যবহার

হ-বাংলা নিউজ : আমরা সাধারণত চুলের যত্নে ব্যবহার করি নারকেল তেল। কেউ কেউ আবার ত্বক পরিচর্চার জন্যও ব্যবহার করে এটি। তবে এখানেই এর পুষ্টিগুণ শেষ নয়। নারকেল তেলকে বলা হয় 'মিরাকেল অয়েল'। কারণ চুল কিংবা ত্বক পরিচর্চার পাশাপাশি অনেকগুলো স্বাস্থ্য সমস্যা সমাধান করে থাকে এই নারকেল তেল। চলুন জেনে নেই নারকেল তেলের এমনই অজানা কিছু ব্যবহার।

১। ঘামের দুর্গন্ধ দূর করতে

ঘামের দুর্গন্ধ দূর করতে বগলে কিছু পরিমাণ নারকেল তেল ম্যাসাজ করে লাগান। নারকেল তেলে থাকা......

যেসব কারণে মধুর সম্পর্কে ফাটল ধরে

যেসব কারণে মধুর সম্পর্কে ফাটল ধরে

হ-বাংলা নিউজ :  মধুর সম্পর্ক কী সবসময় মধুর থাকে? ফিফটি-ফিফটি সম্ভাবনা। বিয়ের প্রথম দিকে সম্পর্ক যেখানে মধুর ও সুন্দর থাকে সেখানে তা কেন তিক্ত ও বিরক্তিকর হয়ে উঠে এ ব্যাপারে হয়তো একেক জনের একেক বক্তব্য থাকতে পারে। এজন্য আবার বিভিন্ন ফ্যাক্টরও কাজ করে যা মধুর সম্পর্কে ফাটল ধরায়। শুধু বিবাহিত জীবন নয়, সব ধরনের সম্পর্কের ক্ষেত্রেই এমনটি হতে পারে। নিচে সেসব বিষয় নিয়েই আলোচনা করা হলো :

গোপন কথা ফাঁস : 

জীবনে চলার পথে......

রক্তস্বল্পতা ও প্রতিকার

রক্তস্বল্পতা ও প্রতিকার

হ-বাংলা নিউজ :  মানুষের শরীরে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ রক্ত থাকে। রক্তের পরিমাণ হিমোগ্লোবিনের মাত্রা দ্বারা মাপা হয়। যখন এই নির্দিষ্ট মাত্রা থেকে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ কমে যায় তখন একে রক্তস্বল্পতা বা অ্যানিমিয়া বলে। রক্তস্বল্পতা সাধারণত পুরুষদের চেয়ে মহিলাদের বেশি হয়ে থাকে। গর্ভাবস্থায় ও ঋতুস্রাবের কারণে মহিলাদের রক্তস্বল্পতা বেশি দেখা যায়।

রক্তস্বল্পতা হলে শরীরে নানা ধরনের লক্ষণ দেখা যায়। যেমন: ক্লান্ত লাগা, শরীর দুর্বল......

বার্ধক্য প্রতিরোধে করণীয়

বার্ধক্য প্রতিরোধে করণীয়

হ-বাংলা নিউজ : বয়সের সাথে দিন দিন বার্ধক্যের দিকে আমরা সবাই অগ্রসর হই এটাই প্রকৃতির স্বাভাবিক নিয়ম। কিন্তু বয়সের আগেই বার্ধক্য স্বাভাবিক নয়। অনেক কারণেই অকাল বার্ধক্য দেখা দিতে পারে। যেমন-অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা, ঘুম কম হওয়া, শারীরিক অসুস্থতা, খাবারে অনিয়ম, অস্বাস্থ্যকর খাবার ইত্যাদি কারণে বার্ধক্য দেখা যায়। তাই কিছু কিছু নিয়ম মেনে চললে বার্ধক্য অনেকদিন আটকে রাখা যাবে এবং রোগ ব্যাধিও দূরে থাকবে। তবে এ জন্য প্রতি দিনের খাদ্য তালিকায় প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টযুক্ত......

জিম ছাড়াই যেভাবে পেটের চর্বি কমাবেন

জিম ছাড়াই যেভাবে পেটের চর্বি কমাবেন

হ-বাংলা নিউজ : অনিয়মিত জীবনযাপন, পরিবর্তিত খাদ্যাভ্যাস ও ঘণ্টার পর ঘণ্টা এক জায়গায় বসে থেকে কাজ— এই তিনটি বিষয় মানুষকে নানা রোগের শিকার করে তুলছে। চেহারাতেও তার ছাপ পড়ছে। কম বয়সেই ভারী তলপেট ও ভুঁড়ির সমস্যায় ভুগছেন বেশির ভাগ মানুষ। কিন্তু সহজ কিছু ব্যায়াম অভ্যাস করলেই কমবে ভুঁড়ি, শরীর থাকবে স্লিম। চলুন জেনে নেওয়া যাক-

চেয়ারে বসুন। দুই পা ফাঁক করুন যতটা পারেন। এ বার হাত দু’টি দু’দিকে সোজা করে মেলে দিন। ডান হাত দিয়ে বাঁ পায়ের পাতা ও বাঁ হাত দিয়ে ডান......

ডেঙ্গু জ্বরে করণীয়

ডেঙ্গু জ্বরে করণীয়

হ-বাংলা নিউজ : ডেঙ্গু আগেও ছিল, এখনো আছে। তাই ডেঙ্গু জ্বরকে ভয় না পেয়ে সচেতনতা বৃদ্ধি আর প্রতিরোধ করেই চলতে হবে। ডেঙ্গু নিয়ে উৎকণ্ঠার প্রয়োজন নেই। নিতে হবে সতর্কতা ও প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা। মূলত ডেঙ্গু ভাইরাসের কারণে রক্তনালিতে প্রদাহের সৃষ্টি (ভাসকুলাইটিস) হয়। ফলে রক্তনালির ভিতর থেকে তরল পদার্থ রক্তনালির বাইরে লিক করে বেরিয়ে আসে। এ কারণে ত্বকের নিচে রক্ত জমে ত্বক ফুলে ওঠে এবং লালাভ চাকার মতো দেখা যায়। একই সঙ্গে রক্তে প্লাটিলেট কাউন্ট কমে গিয়ে রক্তক্ষরণের......

গরমে শিশুর যত্ন

গরমে শিশুর যত্ন

হ-বাংলা নিউজ : শিশু মাত্রই তার যত্নের প্রয়োজন তা হোক শীত, গ্রীষ্ম কিংবা বর্ষাকাল। তবে অন্যান্য সময়ের তুলনায় গরমকাল সত্যিকার অর্থেই শিশুদের জন্য কষ্টকর হয়ে উঠতে পারে। এ সময়ে শিশুদের নানাবিধ অসুখ দেখা দিতে পারে। একটু বেশি যত্নই পারে তাকে সুস্থ রাখতে। জেনে নেয়া যাক গরমে শিশুর সুস্থতায় করণীয় সম্পর্কে—

শিশুর খাদ্য

গরমে শিশুর খাদ্য তালিকায় হাল্কা, পুষ্টিকর, টাটকা এবং সহজপাচ্য খাবার রাখুন। সেটা হতে পারে নরম খিচুড়ি বা সবজির স্যুপ। মাছ-মাংস দিন পরিমিত।......

পেঁপে খেলেই কমবে ওজন

পেঁপে খেলেই কমবে ওজন

হ-বাংলা নিউজ :  পাকা পেঁপে খেতে আমরা ভালোবাসি। যদিও অনেকে আবার পেঁপের গন্ধে নাক সিঁটকোন। কিন্তু জানেন কি পেঁপের কত গুণ। প্রায় সব গৃহস্থ ঘরেই পেঁপের গাছ থাকে। পেঁপে হজমে সহায়ক। সহজলভ্য ফল। সারাবছর পাওয়া যায় আর কাঁচা বা পাকা যে কোনও অবস্থাতেই খাওয়া যায়। কিন্তু জানেন কি পেঁপের মধ্যে খুব কম ক্যালোরি থাকে- যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। পাকা পেঁপে যাঁদের পছন্দ নয় তারা কিন্তু কাঁচা পেঁপের স্যালাড খেতে পারেন। 

এছাড়াও পেঁপের মধ্যে......

ত্বকের সৌন্দর্য্য বাড়াতে অ্যালোভেরার কিছু ব্যবহার

ত্বকের সৌন্দর্য্য বাড়াতে অ্যালোভেরার কিছু ব্যবহার

হ-বাংলা নিউজ : বাংলায় যেটি ঘৃতকুমারী ইংরেজীতে সেটিই আমাদের কাছে অ্যালোভেরা নামে পরিচিত। বাজারের হাজারো রকমের প্রসাধনী সামগ্রীর বিজ্ঞাপনেও এর গুণগাণ শুনে থাকবেন। ত্বক গ্লো করা, সজীব রাখা, চুল পড়া রোধ করা, চুল ঘন ও লম্বা করা সবকিছুতেই এই অ্যালোভেরার উপস্থিতি। আর অনেক ধরণের ঔষধি উপাদান আছে বলেই সৌন্দর্য্য জগতে অ্যালোভেরার ব্যবহারও অনেক বেশি।

চলুন জেনে নিই চমৎকার সব ঔষধি গুণ সম্বলিত এ ভেষজ উদ্ভিদের কয়েকটি ব্যবহার-

১. বয়সের বাড়ার সঙ্গে আমাদের চামড়ায়......

পোকামাকড়ের অনুকরণে অপারেশন সরঞ্জাম!

পোকামাকড়ের অনুকরণে অপারেশন সরঞ্জাম!

হ-বাংলা নিউজ : প্রাণীদের অনেক গুণ মানুষ নকল করার চেষ্টা করে। এক জার্মান বিজ্ঞানী পোকাদের কিছু অসাধারণ ক্ষমতা চিকিত্সাবিদ্যার উন্নতির কাজে প্রয়োগ করার অভিনব প্রচেষ্টা চালাচ্ছেন। স্টুটগার্টের বিখ্যাত জীবতত্ত্ব মিউজিয়ামের অসাধারণ সংগ্রহ দেখলে প্রাণিজগতের বিবর্তন প্রক্রিয়া সম্পর্কে বিস্ময় আরও বেড়ে যায়। ছোট বয়সেই অলিভার নামের ওই বিজ্ঞানী এই মিউজিয়ামে এসে মুগ্ধ হতেন।  তারপর প্রশিক্ষণের এক সুযোগ পেয়ে তিনি পর্দার আড়ালেও উঁকি মারার সুযোগ পেলেন। ......

স্বাস্থ্যের জন্য ভালো 'রং চা'

স্বাস্থ্যের জন্য ভালো 'রং চা'

হ-বাংলা নিউজ :  আধুনিক সময়ে চা পান করে না এমন মানুষ পাওয়া কঠিন। আবার এমনও মানুষ আছেন যারা প্রতিদিন চা পান না করে থাকতে পারে না। আসলেও তাই। বন্ধু-বান্ধবদের আড্ডায়, পত্রিকা পড়ার সময় চা ছাড়া কি চলে! তবে দুধ চা, রং চা  না হারবাল চা পান করবেন এ নিয়ে মতভেদ আছে। কেউ রং চা, কেউবা দুধ চা পান করতে পছ্ন্দ করেন। তবে সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, রং চা-ই স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে ভালো। জার্মানির বার্লিন বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল বিজ্ঞানী......

হাড়ের স্বাস্থ্য সুরক্ষায়

হাড়ের স্বাস্থ্য সুরক্ষায়

হ-বাংলা নিউজ : মানবদেহের অন্যতম প্রয়োজনীয় অঙ্গ হাড়। সুস্থ হাড় মানে শক্ত পরিকাঠামো, সচলতা এবং আঘাত থেকে সুরক্ষা। শরীরের সুস্থতার জন্য হাড়কে সুস্থ রাখা অত্যন্ত জরুরি। কারণ শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের সহায়তাকারী পদার্থ ক্যালসিয়ামের সঞ্চয়স্থান হলো হাড়। তাই হাড়ের সুস্থতা রক্ষা করা খুবই প্রয়োজনীয়। এজন্য প্রয়োজন নিয়মিত পুষ্টিকর খাদ্যগ্রহণ এবং সঠিক শরীরচর্চার। একজন পূর্ণবয়স্ক মানবদেহে হাড়ের সংখ্যা ২০৬টি এবং একজন শিশুর তা ৩০০টি। শরীরকে সচল রাখতে......

মুখের দাগ দূর করতে ঘরোয়া টিপস

মুখের দাগ দূর করতে ঘরোয়া টিপস

হ-বাংলা নিউজ :  মুখের দাগ কম-বেশি সবারই থাকে। আমরা অনেক সময়ই মুখের দাগকে ততটা গুরুত্ব দিই না। ফলে তা বাড়তে থাকে এবং একসময় গিয়ে তা মুখের ত্বকে স্থায়ী হয়ে যায়। বেশি দাগ হলে অবশ্যই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেবেন। কিন্তু এমন কিছু ঘরোয়া উপায় রয়েছে যা এই সমস্ত দাগ নির্মূল করতে দারুণ উপকারী। 

মুখের দাগের একটি প্রধান কারণ, ত্বকে অতিরিক্ত তেল নিঃসরণ। যার ফলে ত্বকে দেখা দেয় ব্রণ-ফুসকুড়ি। ব্রণ সেরে গেলেও দাগ রয়ে যায়। অনেক সময় ব্রণ হওয়ার......

দাঁতের সেনসিটিভিটি নিয়ে প্রচলিত কিছু ভুল ধারণা

দাঁতের সেনসিটিভিটি নিয়ে প্রচলিত কিছু ভুল ধারণা

হ-বাংলা নিউজ : কমবেশি দাঁতের সমস্যায় ভুগেন না, এখন এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া বেশ কঠিন। বরং, বলা যায় এই সমস্যায় ভুগছেন এমন মানুষই খুব সহজে খুঁজে পাওয়া যায়। অবাক করা বিষয় হলো, শুধুমাত্র সেনসিটিভিটির প্রাথমিক লক্ষণ বা কারণ সম্পর্কে ভালো ধারণা না থাকার কারণেই বেশিরভাগ মানুষ এই দাঁতের সেনসিটিভিটি সমস্যায় ভুগে থাকেন। 

বাংলাপিডিয়ার তথ্য অনুযায়ী, বাংলাদেশের শতকরা প্রায় ৮০ ভাগেরও বেশি মানুষ দাঁত-সংক্রান্ত এক বা একাধিক সমস্যায় ভোগেন। কিন্তু তাদের মধ্যে খুব......

দীর্ঘ সময় বসে কাজের স্বাস্থ্য ঝুঁকি

দীর্ঘ সময় বসে কাজের স্বাস্থ্য ঝুঁকি

হ-বাংলা নিউজ : জীবন-জীবিকার প্রয়োজনে অফিস বা ব্যবসা ক্ষেত্রে আমাদের দীর্ঘক্ষণ বসে থাকতে হয়। অনেকক্ষণ বসে থাকার ফলে ধীরে ধীরে শরীরে বাঁধতে শুরু করে নানা রোগ ব্যাধি, যা কখনো মারাত্মক রূপও ধারণ করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে- উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, কোমরে চর্বিজমা, রক্তে অতিরিক্ত কোলেস্টেরল, হার্টের সমস্যা, ওজন বৃদ্ধি পাওয়া ইত্যাদি সমস্যাগুলো যারা বসে কাজ করেন তাদের মধ্যে বেশি।

এছাড়াও যারা ডেস্কে বসে বেশিক্ষণ কাজ করেন তারা কোমর ও ঘাড় ব্যথায় বেশি ভুগে......

সর্বাধিক পঠিত