লাইফ স্টাইল

Displaying 81-100 of 772 results.
অতিরিক্ত চুল পড়ছে, ওজনে পরিবর্তন আসছে, তাহলে কি

অতিরিক্ত চুল পড়ছে, ওজনে পরিবর্তন আসছে, তাহলে কি

হ-বাংলা নিউজ :  আমাদের স্বরযন্ত্রের দুই পাশে থাকা একটি বিশেষ গ্রন্থি হল থাইরয়েড। থাইরয়েড গ্রন্থির কাজ হলো আমাদের শরীরের কিছু অত্যাবশ্যকীয় হরমোন (থাইরয়েড হরমোন) উৎপাদন করা। শরীরের জন্য এই থাইরয়েড হরমোনের একটি নির্দিষ্ট মাত্রা আছে। নির্দিষ্ট মাত্রার থেকে কম বা বেশি হরমোন উৎপাদিত হলেই শরীরের উপর বিভিন্ন রকমের বিরূপ প্রভাব পড়তে শুরু করে। 

থাইরয়েড হরমোন কম উৎপন্ন হলে বলা হয় হাইপোথাইরয়েডিসম এবং বেশি উৎপন্ন হলে......

যেসব কারণে সম্পর্কে টানাপড়েন শুরু হয়

যেসব কারণে সম্পর্কে টানাপড়েন শুরু হয়

হ-বাংলা নিউজ :  পৃথিবীর অমোঘ নিয়ম মেনেই নারী-পুরুষ একে অন্যের প্রেমে পড়ে। এই প্রেম কখনো পরিণতি পায়। আবার কখনো ভেঙে যায়। তবে প্রেমের সম্পর্ক টিকিয়ে রাখতে বিশ্বাসই হচ্ছে প্রথম কথা। সঙ্গীর প্রতি যদি আপনার বিশ্বাস না থাকে তবে কখনোই সম্পর্ক টিকবে না। মনে রাখবেন যে কোনো সম্পর্কের মূল চাবিকাঠি হচ্ছে বিশ্বাস। ভালোবাসার সম্পর্কে একে অপরের সঙ্গে বোঝাপড়া, বিশ্বাস না থাকলে সেই সম্পর্ক প্রাণহীন হয়ে পড়ে। ফলে সম্পর্কে টানাপড়েন শুরু হয়।......

বিদ্যুৎ বিল কমানোর ৬ উপায়

বিদ্যুৎ বিল কমানোর ৬ উপায়

হ-বাংলা নিউজ :  যান্ত্রিক জীবনে বর্তমানে বিদ্যুতের উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়েছেন সবাই। ফলে বাড়ির বিদ্যুৎ বিল বেড়েই চলেছে। অনেক চেষ্টা করেও কমানো যাচ্ছে। অবশ্য অনেক সময় আমাদের কিছু গাফিলতির কারণেও বাড়তে থাকে বিল। জেনে নিন বিদ্যুৎ বিল বাঁচানোর ৬ উপায়।

১. রান্না করতে করতে বার বার ওভেনের দরজা খুলবেন না। বাইরে থেকেই দেখে বোঝার চেষ্টা করুন। দরজা খুললে তাপমাত্রা কমে যায়। আবার আগের অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে ওভেন বেশি বিদ্যুৎ ব্যয়......

স্বপ্ন পূরণে ব্যর্থ হলে যা করবেন

স্বপ্ন পূরণে ব্যর্থ হলে যা করবেন

হ-বাংলা নিউজ :  বলা হয়, স্বপ্ন না থাকলে মানুষের পক্ষে বেঁচে থাকা কঠিন। হয়তো তাই। কারণ স্বপ্নই মানুষকে সুন্দর ও উজ্জ্বল ভবিষ্যতের পথ দেখাতে সাহায্য করে। তবে প্রতিটি মানুষের উচিত তাদের স্বপ্ন পূরণের লক্ষ্যে নির্দিষ্ট কৌশল নিয়ে এগিয়ে যাওয়া। সেইসঙ্গে নির্দিষ্ট কর্মপরিকল্পনা ঠিক করে সেই অনুযায়ী কাজ ও পরিশ্রম করে যাওয়া। বিশেষজ্ঞরা এক্ষেত্রে কিছু পরামর্শ দিয়েছেন যা কারো স্বপ্ন পূরণে সহায়ক হতে পারে। নিচে তেমনই কয়েকটি......

ভোরে ঘুম থেকে উঠার উপায়

ভোরে ঘুম থেকে উঠার উপায়

হ-বাংলা নিউজ :  ভোরে ঘুম থেকে ওঠা ব্যক্তিরা বেলা করে ঘুম থেকে ওঠা ব্যক্তিদের তুলানায় বেশি সফল বলে এক গবেষণায় দেখা গেছে। কারণ, সকালে ঘুম থেকে তাড়াতাড়ি উঠতে পারলে কাজ এবং অবসর দুটোর জন্যই অনেক বেশি সময় পাওয়া যায়। কিন্তু লাগামছাড়া ঘুমটাকে যেন কিছুতেই বশ মানানো যায় না। হ্যাঁ, অসংখ্য পরিশ্রমী মানুষ এই সমস্যাতেই ভুগছেন। তবে এই সমস্যা সমাধানের কিছু সহজ উপায় আছে যার মাধ্যমে দেখতে পাবেন ভোরের আলো আর জীবনে পাবেন সাফল্য। আসুন জেনে নেই,......

অতিরিক্ত ঘামে করণীয়

অতিরিক্ত ঘামে করণীয়

হ-বাংলা নিউজ :  শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের একটি পদ্ধতি হলো ঘাম। গরমে শরীরের তাপমাত্রা আবহাওয়ার তাপমাত্রার সঙ্গে সামঞ্জস্য রাখতে ঘাম হয়। অতিরিক্ত গরমে ঘেমে যাওয়া একটি সাধারণ ব্যাপার। তবে অতিরিক্ত ঘাম অনেকসময় কিছু রোগেরও লক্ষণ হয়ে থাকে। মানুষের শরীরে ‘অ্যাক্রাইন ও অ্যাপোক্রাইন’ নামক দুই ধরনের ঘর্মগ্রন্থি আছে। আবহাওয়ার অতিরিক্ত তাপমাত্রার কারণে শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায়।

এই তাপমাত্রা স্বাভাবিক করাই ঘর্মগ্রন্থির......

বিয়ের পর যেসব কারণে মেয়েদের ওজন বাড়ে

বিয়ের পর যেসব কারণে মেয়েদের ওজন বাড়ে

হ-বাংলা নিউজ : বিয়ের পর অধিকাংশ নারীরই ওজন বেড়ে যায়। এর কারণ নিয়ে অনেক কথাই প্রচলিত আছে। ওজন বাড়ার জন্য অনেক বিবাহিত নারীই নির্মম রসিকতার শিকার হন। বিয়ের পর ওজন বাড়ার জন্য বিশেষ কোনো কারণ দায়ী নয়। শুধু কিছু বিষয় মাথায় রাখা যায় তাহলে শরীরকে ফিট রাখা সম্ভব। 

সঠিক খাদ্যাভ্যাস না মানা : বিয়ের আগে আকর্ষণীয় ফিগারের অধিকারী হতে অনেক মেয়ে কঠিন ডায়েট বা খাদ্যাভ্যাস মেনে চলে। চর্বিযুক্ত খাবার, কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার, ফাস্ট ফুড সব কিছুতেই তখন তাদের ‘না’......

ধূমপান ত্যাগে প্রয়োজন প্রবল ইচ্ছাশক্তি

ধূমপান ত্যাগে প্রয়োজন প্রবল ইচ্ছাশক্তি

হ-বাংলা নিউজ :  ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। শরীরের এমন কোন অঙ্গ নেই যেখানে ধূমপানের সর্বগ্রাসী থাবা আঘাত হানে না। ধূমপানের কারণে যে রোগসমূহের উৎপত্তি হয় তাদের মধ্যে অন্যতম হলো- স্ট্রোক, বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার যেমন মুখ গহ্বর, গলা, ফুসফুস ইত্যাদি, হার্ট অ্যাটাক, গ্যাস্ট্রিক আলসার, উচ্চ রক্তচাপ, কিডনি ফেইলিউর।

সচেতনতার কারণে অনেকেই ধূমপান চিরতরে নির্বাসন দিতে চান। কিন্তু নানা কারণে ধূমপান আর ছাড়া হয় না। তবে......

মানুষের শরীরে দুর্গন্ধের রহস্য উন্মোচন

মানুষের শরীরে দুর্গন্ধের রহস্য উন্মোচন

হ-বাংলা নিউজ : শরীরের দুর্গন্ধ দুর করার জন্য সাধারণত আপনি কি করেন? স্নান করেন, ডিওডোরেন্ট, অ্যান্টি-পার্সপির‍্যান্ট, পাউডারও মাখেন। অথবা বগলের লোম কামিয়ে ফেলেন। কিন্তু গরমের দিনে শেষ পর্যন্ত কিছুই মনের মতো কার্যকর হয়না।

বিজ্ঞানীরা মনে করছেন, তারা শরীরের দুর্গন্ধ দুর করার আরো অত্যাধুনিক পদ্ধতি খুঁজে পেয়েছেন। মানুষের বগল থেকে যে ঘাম বের হয় তা আসলে তেমন কোন গন্ধ নেই। কিন্তু ত্বকের উপর বাস করা একটি বিশেষ ব্যাকটেরিয়াই হল যতসব গন্ধের উৎস। গন্ধহীন......

যেসব খাবারে দৈহিক শক্তি কমে

যেসব খাবারে দৈহিক শক্তি কমে

হ-বাংলা নিউজ :  খাদ্যাভাসের মারাত্মক ক্ষতিকর প্রভাবের কারণে সম্প্রতি অধিকাংশ পুরুষই দৈহিক শক্তি হারানোর সমস্যায় ভুগছেন। এক গবেষণায় দেখা যায়, খাদ্যাভাস লিবিডোতে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে।

বিশেষ করে যখন বয়স বাড়তে থাকে তখন এই ক্ষতিকর প্রভাব পড়ার শঙ্কা বেড়ে যায়। তাই যেসব খাবার দৈহিক শক্তি কমিয়ে দেয় সেসব খাবার তালিকা থেকে বাদ দেওয়াই ভালো। জেনে নিন এমন খাবারের নাম-

অ্যালকোহল : অ্যালকোহল স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর।......

পুঠিয়া রাজবাড়িতে একবেলা

পুঠিয়া রাজবাড়িতে একবেলা

হ-বাংলা নিউজ :   বাংলাদেশের বিভিন্ন প্রান্তে থাকা জমিদারবাড়িগুলোর অন্যতম রাজশাহী জেলার দৃষ্টিনন্দন পুঠিয়া রাজবাড়ি। রাজশাহী জেলার পুঠিয়া উপজেলায় এর অবস্থান। বাঘার আম বাগান ঘুরে ঠিক গোধূলি বেলায় ইতিহাস-ঐতিহ্য আর ভালোবাসার নিদর্শন হিসেবে এখনো টিকে থাকা কালের সাক্ষী জমিদারবাড়িটিতে হাজির হলাম। গাড়ি থেকে নেমেই ছোখ ছানাবড়া। বাড়ির সামনে বিশাল মাঠ। মাঠ পেরুলেই মঠ। মন ভুলানো ঝুল বারান্দা। টেরা কোটার......

স্বপ্ন পূরণে ব্যর্থ হলে যা করবেন

স্বপ্ন পূরণে ব্যর্থ হলে যা করবেন

হ-বাংলা নিউজ :   বলা হয়, স্বপ্ন না থাকলে মানুষের পক্ষে বেঁচে থাকা কঠিন। হয়তো তাই। কারণ স্বপ্নই মানুষকে সুন্দর ও উজ্জ্বল ভবিষ্যতের পথ দেখাতে সাহায্য করে। তবে প্রতিটি মানুষের উচিত তাদের স্বপ্ন পূরণের লক্ষ্যে নির্দিষ্ট কৌশল নিয়ে এগিয়ে যাওয়া। সেইসঙ্গে নির্দিষ্ট কর্মপরিকল্পনা ঠিক করে সেই অনুযায়ী কাজ ও পরিশ্রম করে যাওয়া। বিশেষজ্ঞরা এক্ষেত্রে কিছু পরামর্শ দিয়েছেন যা কারো স্বপ্ন পূরণে সহায়ক......

সুস্থ দাম্পত্য জীবনের জন্য যে কাজটি করা উচিত

সুস্থ দাম্পত্য জীবনের জন্য যে কাজটি করা উচিত

হ-বাংলা নিউজ :  নারী ও পুরুষের মধ্যে সুস্থ স্বাভাবিক সম্পর্ক থাকতে ভালো বোঝাপড়া থাকার পাশাপাশি দরকার স্বাস্থ্যকর দৈহিক সম্পর্ক। দাম্পত্য জীবন ঠিক থাকলে সবকিছুই ঠিক। সবকিছুই স্বাভাবিক নিয়মে চলে। আর দাম্পত্য জীবনকে সুস্থ রাখতে একটি কাজ অবশ্যই করতে হবে। আর সেই কাজটি হল ঘুম।

গবেষণায় দেখা গেছে, পর্যান্ত পরিমাণে ঘুম হলে তবেই সুস্থ থাকবে দাম্পত্য জীবন। পরীক্ষায় এটা প্রমাণিত। ২০১৫ সালে জার্নাল অফ সেক্সুয়াল মেডিসিনে এই নিয়ে......

অতিরিক্ত চিনি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর

অতিরিক্ত চিনি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর

হ-বাংলা নিউজ :  আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যারা চিনি বা মিষ্টি জাতীয় খাবার খুব পছন্দ করেন। শুধু বড়রাই নয়, ছোটরাও মিষ্টি খেতে ভালোবাসে।

কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে, চিনি খাওয়ার চেয়ে না খাওয়াটাই বেশি উপকারী। এমনকি চিনিকে খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিলে বেশ কিছু জটিল রোগও জীবন থেকে বিদায় নিবে।

চিনি বেশি খেলে ‘গ্লাইকেশন’ নামে এক ধরনের প্রতিক্রিয়া শুরু হয়, যার প্রভাবে ত্বকে বলিরেখা ফুটে উঠে ও ত্বকের উজ্জ্বলতা হ্রাস পায়। তাই চিকিৎসকেরা......

অতিরিক্ত চিনি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর

অতিরিক্ত চিনি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর

হ-বাংলা নিউজ :  আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যারা চিনি বা মিষ্টি জাতীয় খাবার খুব পছন্দ করেন। শুধু বড়রাই নয়, ছোটরাও মিষ্টি খেতে ভালোবাসে।

কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে, চিনি খাওয়ার চেয়ে না খাওয়াটাই বেশি উপকারী। এমনকি চিনিকে খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিলে বেশ কিছু জটিল রোগও জীবন থেকে বিদায় নিবে।

চিনি বেশি খেলে ‘গ্লাইকেশন’ নামে এক ধরনের প্রতিক্রিয়া শুরু হয়, যার প্রভাবে ত্বকে বলিরেখা ফুটে উঠে ও ত্বকের উজ্জ্বলতা হ্রাস পায়। তাই চিকিৎসকেরা......

অতি প্রয়োজনীয় সিলিকা জেলের ৫ ব্যবহার

অতি প্রয়োজনীয় সিলিকা জেলের ৫ ব্যবহার

হ-বাংলা নিউজ :  নতুন জুতো, ব্যাগ বা প্লাস্টিকের বোতলের ভেতর জিনিসটি অনেকেই দেখতে পান। ওপর থেকে স্পর্শ করলে মনে হতে পারে ভিতরে বুঝি লবন জাতীয় কিছু আছে। এর গায়ে লেখা থাকে সতর্কবার্তা। যেমন-খেয়ে ফেলবেন না, কিংবা শিশুদের থেকে দূরে রাখুন।

যদি  থলিটি খুলে দেখেন, তাহলে দেখতে পাবেন ভেতরে রয়েছে কিছুটা স্বচ্ছ ছোট ছোট সাদা দানা, একে বলা হয় সিলিকা জেল। এই সিলিকা জেলের কাজ হল আর্দ্রতা শুষে নিয়ে নিজের মধ্যে ধারণ করে রাখা। এই ব্যাগটা ফেলা......

চীনের যে গ্রামে প্রবেশ করতে টিকিট লাগে!

চীনের যে গ্রামে প্রবেশ করতে টিকিট লাগে!

হোউতোওয়ান। চীনের শেংশান দ্বীপপুঞ্জের সবুজে ঘেরা একটি গ্রাম, যে দিকেই তাকাবেন চারিদিকে সবুজ আর সবুজ। কিন্তু এই গ্রামে প্রবেশ করতে হলে একজন পর্যটককে অবশ্যই টিকিট কাটতে হবে। 

গ্রামটি চীনের সাংহাই থেকে ১৪০ কিলোমিটার দূরে অবস্থিত। গত শতকের নব্বই দশকের শুরু থেকে এই গ্রামের অধিবাসীরা চীনের মূল ভূখণ্ডে যাওয়া শুরু করেন। এর নেপথ্যে ছিল কর্মসংস্থান কমে যাওয়া। একটা পর্যায়ে গ্রামটিকে পরিত্যক্ত ঘোষণা করা হয়। হোউতোওয়ান গ্রামে ৫০০-র মতো বাড়িঘর। বেশিরভাগই পরিত্যাক্ত। বর্তমানে সেসব বাড়িঘর এমনকি রাস্তাঘাটও সবুজ গাছপালায় একাকার। 

জানা গেছে, ২০১৫ সালে বার্তা সংস্থা......

খাবার টেবিলে ঈদের সাজ

খাবার টেবিলে ঈদের সাজ

ঈদে অন্দর সজ্জায় প্রাধান্য পায় খাবারঘর। খাবারঘরেই যে অতিথি আপ্যায়ন করা হয়। মজার মজার খাবারগুলোর পরিবেশনও হওয়া চাই নান্দনিক। স্বাদ বেড়ে যাবে বহুগুণে। টেবিলের সাজ, ব্যবহৃত বাসন সবকিছুতেই প্রকাশ পাক রুচির পরিচয়।

ঈদে উৎসবমুখর পরিবেশ তৈরি করতে নিত্যদিনের ব্যবহৃত টেবিল ম্যাট বা রানার বদলে ফেলার পরামর্শ দেন স্থাপত্য প্রতিষ্ঠান মেটামরফিকের স্থপতি এবং ডিজাইনার ফারাহ মৌমিতা। তিনি জানান, একই রঙের ম্যাট ও রানার বা বিপরীত রঙা রানার ও ম্যাট ব্যবহার করতে পারেন। কাতান বা সিল্কের তৈরি ম্যাট এ ক্ষেত্রে মানানসই। গ্লাসের পাশে ন্যাপকিন ভাঁজ করে রাখার মতো ছোটখাটো বিষয়গুলোর......

নাক ডাকা ও হূদরোগের সম্পর্ক

নাক ডাকা ও হূদরোগের সম্পর্ক

হ-বাংলা নিউজ :  ঘুমের মধ্যে নাক ডাকাই হূদরোগ ও উচ্চরক্তচাপের অন্যতম প্রধান কারণ হয়ে উঠতে পারে। ঘুমের মধ্যে নাক ডাকা একটি প্রকট সমস্যা। আমাদের আশে পাশের অনেক মানুষকেই এ সমস্যায় ভুগতে দেখি। তবে ভাবনার বিষয় হচ্ছে ঘুমের মধ্যে নাক ডাকাকে অনেকে সমস্যা মনে না করে গভীর ঘুমের লক্ষণ মনে করে থাকে। কিন্তু বাস্তবিক অর্থে নাক ডাকা প্রশান্তিময় ও তৃপ্তিদায়ক ঘুমের ব্যাঘাত ঘটানোসহ আর নানাবিধ স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করে। মধ্যবয়স্ক পুরুষদের......

হাসিতে ঝরবে পেটের অতিরিক্ত চর্বি

হাসিতে ঝরবে পেটের অতিরিক্ত চর্বি

হ-বাংলা নিউজ :  প্রাণখোলা হাসিতে কেটে যায় মনের সব বিষণ্নতা। শুধু তাই নয়, হাসলে শরীরও ভালো থাকে। বিশ্বের অনেক দেশেই রয়েছে লাফিং ক্লাব বা হাসির ক্লাব। জেনে নিন হাসির কয়েকটি উপকারিতা:

১. হাসুন। হাসি রক্তচাপ স্বাভাবিক রেখে হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখে। 

২. হাসলে রক্তে স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা কমে। এতে অবসাদ কমে। একইসঙ্গে বেড়ে যায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও।

৩. হাসার সময় পেটের পেশী অত্যধিক সক্রিয় হয়ে ওঠে। এতে পেটের অতিরিক্ত চর্বি ঝরে......

সর্বাধিক পঠিত